블루베리 효능 블루베리 먹는법
블루베리 효능 블루베리 먹는법 블루베리 효능블루베리 먹는법 블루베리는 미국 타임지가 선정한10대슈퍼푸드에 뽑힌 정말 좋은과일이죠. 블루베리 효능은 정말 엄청난데요블루베리는 알츠하이머 병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 블루베리는 알츠하이머를 발생시키는 아밀로이드가 형성되는 것을 막아주며 도파민의 수치를 높여 파킨슨 병을 치료할 때 효과적이기도 합니다. 또한 블루베리 효능 중 성인병에 가장 큰 원인이 되는 콜레스테롤의 산화를 막아주기 때문에 혈관을 깨끗하게 유지시켜주기도 합니다. 블루베리의 효능 중 사람들에게 가장 많이 알려진 부분이 눈건강인데요. 블루베리의 성분 중 하나인 안토시아닌 성분으로 건강한 시력과 백내장에 도움을 준다고 합니다. 또 블루베리는 뼈를 튼튼하게 해줌으로써 골다공증 예방에 효과적이..