직장인 만성피로증후군 자면서 털어버리자
요즘 직장생활 하면서 늘 지쳐있고 피곤하시죠? 몸이 열두 개라도 모자랄 만큼 할 일이 넘쳐나는 요즘 직장인은..... 과도한 스트레스에 과로와 수면 부족, 운동 부족이 더해지면 피로와 무기력이 일상이 되기 쉽습니다. * 만성피로증후군 진단과 자가 치료법 ☞ http://uk4064.tistory.com/1477 * 스마트폰과 인터넷 휴유증 해결 방법 ☞ http://uk4064.tistory.com/1582 오랜 시간 잠을 잤어도 아침에 상쾌한 기분이 들지 않고 머리가 무겁고 기력이 없다면 만성피로일 가능성이 크죠. 숙면을 취함으로 만성피로를 떨쳐버리는 방법을 알아 보겠습니다. 1) 좋은 수면 상태란?! 잠을 잘 자는 것은 보약을 먹는 것보다 낫다고 한다. 몇시간을 자느냐보다는 수면의 질이 중요하다. 좋..