진이늘이


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직장인을 위한 재태크 8계명

직장인을 위한 재태크 8계명 1. 저축 먼저 하고 생활해라! 2. 새 나가는 공과금을 잡아서 모아라! 3. 세금 덜 내는 예금 상품을 최대한 활용하라! 4. 이자율이 높은 은행을 찾아라! 5. 단골 은행을 만들어라! 6. 가계부는 10원까지 써라! 7. 단기 목표를 세워 하나씩 달성해 나가라! 8. 경제의 흐름을 잘 읽어라! 간단한 것 같지만 이것만 지켜도 큰 힘이 됩니다~~~ ※ 지난 건강/다이어트에 관한 글을 보시려면..... ▣ 야식증후군 극복하는 방법 ☞ http://uk4064.tistory.com/1490 ▣ 몸매를 예뻐지게 하는 목욕 다이어트 방법 ☞ http://uk4064.tistory.com/1657 ▣ 강호동 처럼 식스펙 만드는 방법 ☞ http://uk4064.tistory.com/..
추천!!좋은정보들/추천!!좋은정보 2010. 8. 1. 14:04

지친 몸에 활력 주는 건강 습관

요즘 늘 지쳐있고 피곤하시죠? 몸이 열두 개라도 모자랄 만큼 할 일이 넘쳐나는 요즘 현대인은..... 과도한 스트레스에 과로와 수면 부족, 운동 부족이 더해지면 피로와 무기력이 일상이 되기 쉽습니다. 오랜 시간 잠을 잤어도 아침에 상쾌한 기분이 들지 않고 머리가 무겁고 기력이 없다면 만성피로일 가능성이 크다. 그렇다면 몸에 활력을 주는 건강 습관은 어떤게 있을까요? ▣ 가벼운 운동으로 피로를 풀어 준다. 피곤하다고 누워 있거나 잠만 자면 몸이 더 무기력해질 수 있습니다. 가벼운 운동이나 스트레칭은 피로를 풀어 줍니다. 단, 과도한 운동은 피로를 가중시킬 수 있으므로 조심하시는게 좋습니다. 가장 쉽게 할 수 있는 스트레칭은 머리 위로 다리 올리기......( 저는 어렵군요^^;; ) 바닥에 누운 뒤 양 다..
추천!!좋은정보들/추천!!좋은정보 2010. 8. 1. 14:04

직장인 만성피로증후군 자면서 털어버리자

요즘 직장생활 하면서 늘 지쳐있고 피곤하시죠? 몸이 열두 개라도 모자랄 만큼 할 일이 넘쳐나는 요즘 직장인은..... 과도한 스트레스에 과로와 수면 부족, 운동 부족이 더해지면 피로와 무기력이 일상이 되기 쉽습니다. ＊ 만성피로증후군 진단과 자가 치료법 ☞ http://uk4064.tistory.com/1477 ＊ 스마트폰과 인터넷 휴유증 해결 방법 ☞ http://uk4064.tistory.com/1582 오랜 시간 잠을 잤어도 아침에 상쾌한 기분이 들지 않고 머리가 무겁고 기력이 없다면 만성피로일 가능성이 크죠. 숙면을 취함으로 만성피로를 떨쳐버리는 방법을 알아 보겠습니다. 1) 좋은 수면 상태란?! 잠을 잘 자는 것은 보약을 먹는 것보다 낫다고 한다. 몇시간을 자느냐보다는 수면의 질이 중요하다. 좋..
추천!!좋은정보들/추천!!좋은정보 2010. 8. 1. 14:04

요즘 맞춤법이나 띄어쓰기가 혼동되시죠?

요즘 맞춤법이나 띄어쓰기가 혼동되시죠? 저도 글을 쓰다보면 맞는 말인지....띄어쓰기가 틀린 것 같은...... 이런 기분이 드는 경우가 참 많이 있습니다. 우리 집사람이 요즘 책을 안읽어서 그런다군요....;; 머 그런 부분도 조금은 인정하지만.... 한글 맞춤법과 띄어쓰기가 많이 새로와 졌기 때문에 혼동이 되는 것 같습니다. 인터넷을 보다가 우연히 온라인 한국어 맞춤법/문법, 띄어쓰기 검사기를 발견했습니다. 웹페이지상에서 간단하게 검사가 되니 저는 무지 편하군요. 필요하신 분이 있으실 것 같아 링크걸어둡니다. [ 바로가기 ] ※ 추천 좋은 정보에 관한 다른 글을 보시려면 ▣ 추천 좋은 정보 페이지 ☞ http://uk4064.tistory.com/category < 손가락을 클릭하시면 더 많은 사람이..
추천!!좋은정보들/인터넷 스마트폰 2010. 7. 31. 14:49

확실하게 애드센스 단가 올리는 방법 비법 공개

확실하게 애드센스 단가 올리는 방법 비법 공개...... 좀 거창하지만 그동안 애드센스 단가에 대해 꾸준하게 실험한 결과..... 애드센스 단가를 올리는 순도 100% 확실한 대해 방법을 알려드리고자 합니다. 뭐 고수분들이 애드센스 단가 올리는 방법에 대해 많이들 포스팅 하셨지만... 실제로 애드센스 단가 올리는 방법은 자신이 경험하기 전에는 어려운 것 같습니다. 각설하고...........애드센스 단가 올리는 방법은 결론부터 얘기하면 원리는 아주 간단한 것 같습니다. ※ 확실하게 애드센스 단가 올리는 방법 1. 방문자가 블로그에 오래 머물게 하라. 2. 애드센스를 클릭한 사이트에서 페이지를 여러번 클릭하게 하라/오래 머물게 하라 이 두가지가 확실하게 애드센스 단가를 올리는 방법입니다. 뭐다들 아는 거네..
추천!!좋은정보들/인터넷 스마트폰 2010. 7. 31. 14:47

월드컵 응원에 지친 목을 달래 주는 간단한 방법

월드컵 응원에 지친 목을 달래 주는 간단한 방법 어제 월드컵 아르헨티나 전에서 열심히 응원했는데 4:1로 무참히 졌죠........ 정말 안타깝습니다.......염기훈 선수 정말 마음에 안들더군요....빨리 뺏으면 했는데.....쩝~ 암튼 어제 월드컵 응원들 하시는라 목이 많이 피곤하시죠? 저도 열심히 월드컵 응원을 해서인지 목이 좀 피곤하네요...... 그래서 목을 풀어주고 보호하는 방법에 대해 한번 알아보겠습니다. ※. 집에서 간단하게 목을 풀어줄 수 있는 방법 - 꿀과 모과를 따뜻한 물에 타서 마십니다. 꿀은 재생능력이 있고, 모과는 염증에 좋거든요. - 마늘과 꿀을 푹 끓여서 마십니다. 냄새가 좀 그러시면 꿀만 타서 드셔도 됩니다. - 주전자에 식염수를 끓여서 나오는 수증기를 손으로 갖다 넣어 마..
추천!!좋은정보들/추천!!좋은정보 2010. 6. 18. 11:10

월드컵, 허정무-마라도나 감독 태권축구 설전?

월드컵, 허정무-마라도나 감독 태권축구 설전? 오늘 월드컵 뉴스를 보니 마라도나 감독이 얘기한 태권축구 얘기가 장안에 화제네요.... 마라도나 감독이 얘기한 태권축구란....1986년 멕시코 월드컵 조별리그 A조 첫 경기에서 마라도나 감독을 밀착 수비하던 허정무 감독이 마라도나를 수비하는 과정에서 왼쪽 무릎을 타격(?) 당합니다. 이것이 오늘 태권축구.....태권축구...하는 배경입니다. 그림만 봐서는 정말 태권도 발차기로 걷어차인 것 같죠? 그런데 실제 경기에서는 심판이 옐로 카드도...레드카드도 안주고 구두 주의만 했답니다.... 이유인즉....위 사진만 봐서는 정말 제대로 태권축구로 걷어차인 것 같지만..... 경기 내용에서 심판이 봤을때는 고의적으로 걷어찬게 아닌 수비하는 과정에서서 걷어차인 것으..
추천!!좋은정보들/살아가는이야기 2010. 6. 17. 10:57

국민요정 김연아 월드컵 4개국어로 응원해 대박

국민 요정 김연아가 대한민국을 비롯해 그리스, 아르헨티나, 나이지리아 총 4개국의 응원단장으로 변신해서 4개국어로 대한민국 축구 대표팀울 위한 응원 메시지를 전했습니다. 김연아는 그리스, 아르헨티나, 나이지리아의 4개국어를 함으로 1인 4역을 소화했고 응원 멘트 각각의 단어마다 각 국가명을 절묘하게 결합해 4개국어를 재미있게 메시지를 표현했다. 또한 김연아는 4개국어를 하면서 실수를 하는 모습이 코믹하고 재밌게 연출됐다 < 손가락을 클릭하시면 더 많은 사람이 글을 읽을 수 있습니다 >
추천!!좋은정보들/살아가는이야기 2010. 6. 11. 16:03

제2의 나영이 사건, 제2의 조두순 사건 또 발생......

오늘 뉴스를 보다가 충격적인 뉴스를 보았습니다. 초등학생이 학교 운동장에서 40대 남자에게 끌려가 성폭행 당했고 다행히 탈출하여 5시간의 수술을 받았다는.... 아......왜 자꾸 이런일이 일어나는 걸까요..... 뉴스 내용은 다음과 같습니다. 성범죄 전과자가 대낮 교내에서 초등학생을 납치해 성폭행한 ‘제2의 조두순 사건’이 발생해 충격을 주고 있다. 서울 영등포경찰서는 등교하던 초등학생을 학교 운동장에서 납치해 성폭행한 혐의(13세 미만 미성년자 강간)로 김모(44)씨에 대해 구속영장을 신청했다고 9일 밝혔다. 경찰에 따르면 김씨는 지난 7일 오전 10시께 서울 시내 한 초등학교에서 등교하던 초등생 A(8)양을 납치해 자신의 집으로 데려가 성폭행한 혐의를 받고 있다. 경찰 조사결과 B양은 휴교일인 이..
추천!!좋은정보들/살아가는이야기 2010. 6. 10. 17:47

장미의 나라...예전엔 왜 몰랐을까요?

장미의 나라....... 이 말이 제목을 거창하게 만들기 위한 말이 아니라..... 요즘 제가 정말 기분좋게 느끼는 아 여기가 정말 장미의 나라같다....라고 드는 생각입니다. 여러분.....요즘 다니시면서 장미를 보셨나요??? 길을 걷다보면.....차를 몰고 다니다 보면 여기 저기에 장미가 너무 아름답게 핀것을 보실겁니다. 올해만 갑자기 핀것이 아니라 매년 피었을텐데 왜 저는 이제서야 장미핀것이 보였을까요... 아무튼 장미의 나라에 온것처럼 온통 장미 천지에 세상이 아름다워 보입니다. 이 장미는 다른 장미들보다 색이 진하고 멋스러워서 찍어봤습니다. 아파트에 핀 장마들인데....아파트를 마치 감싸듯이 담에 멋있게들 피였습니다. 언제까지 피여있을지 모르지만......볼때마다 기분이 좋습니다. 지나가다가 어..
추천!!좋은정보들/살아가는이야기 2010. 6. 10. 10:45
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