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줄넘기 다이어트
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강호동 처럼 식스팩 만드는 방법, 강호동이 성공한 다이어트 방법 요며칠 강호동의 식스팩이 공개되어 화재가 되고 있습니다. 이 체구에 저런 복근이 나오는 군요...... 나름 열심히 운동하면서 다이어트로 몸관리를 했나봅니다. 그런데 강호동 다이어트 방법이 줄넘기라는 것 여러분 아세요? 줄넘기는 꾸준히 3개월만 해도 효과를 확실하게 보는 전신운동입니다. 지난번에 줄넘기 다이어트에 대해 소개해 드렸는데요.... ※ 지난 줄넘기 다이어트에 관한 글보러 가기 ☞ http://uk4064.tistory.com/1588 강호동도 효과를 봤으니 목표를 정하고...... 줄넘기 다이어트에 대해 좀더 자세히 알아보겠습니다~~^^;; 1.줄넘기의 기본자세 1) 줄넘기를 고를때 줄이 천으로 되있거나 무거운줄은 될수 있으면 피해야한다. 이유는 줄넘기를 돌리는 속도와 줄이 돌아가는 속도에 차.. 2010. 8. 31.
복부비만 확실하게 잡아주는 아주 쉬운 방법 앉아서 일하는 시간이 많아지다보니..... 어느순간부터 복부비만이 눈에뛰게 늘었네요ㅠ.ㅠ 더운 계절이 시작되어 옷이 여름 옷으로 바뀌면서 나온배도 그대로 드러납니다.... 이넘을 잡기 위해 간단하면서도 쉬운 운동방법을 생각하다가 정말 쉬우면서도 확실하게 복부비만을 없애주는 방법을 알았습니다. 요즘 제 아들이 학교에서 줄넘기를 배워서 집에서 저랑 같이하자고 졸라댑니다. 줄넘기를 배워와서 집에서 하는걸 보고 귀여워서 같이하다보니 어......이거 운동되네.... 30분정도 투자해서 복부비만도 잡아주고 다이어트 효과도 있는 것입니다. olleh!! 그래서 알아보니 줄넘기 다이어트 하시는 분들이 아주 많더군요. 아무래도 시간 투자에 비해 효과가 커서 그런 것 같습니다. 예전에는 김용만(개그맨)씨가 전국민 줄넘기.. 2010. 8. 31.