치아 관리 팁, 치아 건강 망치는 음식

음식을 맛있게 먹을 수 있는 것이 얼마나 행복한일이지

치아건강에 문제가 있는분들은 잘 아실겁니다.

 

그래서 오늘은 치아 건강을 망치는 음식 몇가지를 알아보려 합니다.~~^^

 

♡치아 건강 망치는 음식♡

 

 

첫째,레몬이나 라임등의 감귤류

 

치아 건강을 망치는 음식 첫번째는 감귤류 입니다.

레몬이나 라임 등의 감귤류는 비타민c가 풍부하지만

신맛이 나고 산도가 높은 과일은 치아의 에나멜을 약하고 부식시킬 수 있습니다.

그래서 감귤류의 쥬스를 마셨다면 20분 이내로 칫솔질을 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

두번째,에너지 음료

 

치아 건강을 망치는 두번째 음식은 에너지 음료 입니다.

에너지 음료는 탄산음료보다 산 성분이 더 많습니다.

지나친 에너지 음료를 섭취시에는 치아 변색이나,입냄새, 충치 등을 유발합니다.

 

 

 

세번째, 말린 과일

 

치아 건강을 망치는 세번째 음식은 말린 과일 입니다.

말린 가일에는 당분이 많이들어있고 치아에 잘 들러붙는데요

말린 과일이 치아에 붙게 되면 입 안에 찌꺼기가 많이 남아 세균 감영 가능성이 커집니다.

말린 과일을 먹었을경우 물로 입안을 헬구거나 20분 이내로 양치질을 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

네번째,신맛나는 젤리

 

치아 건강을 망치는 네번째 음식은 신맛나는 젤리 입니다.

젤리나 엿, 사탕 등 당 함량이 많고 끈적한 음식은 치아에 달라붙어 충치를 유발하게 됩니다.

그래서 신맛나는 젤리를 먹었을 경우에는 20분 이내의 양치질은 필수 입니다.

 

 

 

다섯번째,탄산음료

 

치아 건강을 망치는 다섯번째 음식은 탄산음료 입니다.

탄산음료에 포함된 인산이나 구연산 등의 성분에 의해 치아가 부식됩니다.

그래서 탄산음료 섭취를 자제하고 마신 뒤 칫솔질은 필수이며

탄산음료대신 보리차나 녹차,감잎차를 선택하는 방법도 있습니다.

 

 

여섯번째, 술

 

치아 건강을 망치는 음식 여섯번째는 술입니다.

술이 알코올이라 구강을 소독해줄 것이라고 오인하는 사람들이 많지만

오히려 잇몸건강을 해칩니다.

알코올 성분은 입안을 건조하게 해 세균이 번식하기 좋은 상태가 되어 치아 건강을 위협합니다.

 

 

 

 일곱번째, 흰 식빵

 

마지막으로 치아 건강을 망치는 음식 일곱번째는 흰 식빵 입니다.

흰 식빵 등 탄수화물이 많은 음식이 입안에 오래 머물경우 충치를 유발합니다.

 

건강한 치아 건강을 위해서는 적절한 칫솔질은 필수 입니다.

또한 치실 이나 보조 구강위생용품을 사용하는 것도 좋습니다.

건강한 생활을 위해 치아 관리 잘 합시다~~^^

 

여기까지 치아 건강 망치는 음식 7가지 이었습니다.

[출처] http://cafe.naver.com/usanakorea/10770