평생 힘들었던 코골이 고치는법 11가지 코골이는 골칫거리다. 밤새 코를 골면 숙면을 취하기 어려워 다음날 하루가 무기력해진다. 또 옆 사람의 수면을 방해해 파트너마저 피곤한 하루를 보내게 만든다. 숨을 쉬면 목구멍을 통해 공기가 지나가는데 비만 등의 원인으로 좁아진 기도를 통해 공기가 지나가면 목구멍 연조직이 진동하면서 코골이를 하게 된다. 전문가들에 따르면, 코골이는 건강상 문제가 있다는 신호일 확률이 높다. 코골이를 하는 사람들은 수면 무호흡증을 동반하는 경우가 많은데 하룻밤 사이에 많게는 수백 번씩 호흡이 정지된다. 수면 무호흡증은 심장마비, 우울증, 당뇨병 등의 위험도를 높여 또 다른 건강 이상을 가져올 수 있다. 코골이가 심해지면 병원에서 치료해야 한다. 수면무호흡으로 악화하면 고혈압 등 다양한..
주일학교 ppt 설교 - 예수님을 만난 삭개오 (어린이설교) 말씀 : "삭개오가 서서 주께 여짜오되 주여 보시옵소서 내 소유의 절바을 가난한 자들에게 주겠사오며 만일 누구의 것을 속여 빼삿은 일이 있으면 네 갑절이나 갚겠나이다 예수께서 이르시되 오늘 구원이 이집에 이르렀으니 이 사람도 아브라함의 자손임이로다" 누가복음 19장 8절-9절 말씀. 내용 : 키가 작은 삭개오는 군중에 둘러 쌓인 예수님을 볼 수 없어서 예수님을 보기 위해 돌무화과 나무로 올라갔어요 예수님은 나무 위에 삭개오에게 내려오라 하시고 삭개오 집에서 머무르셨지요 삭개오는 예수님을 만나 변화되어 불쌍한 사람들을 도와주기로 결심 하였고 예수님은 변화된 삭개오를 축복해 주셨습니다. 예수님을 참으로 만난 사람은 삭개오 처럼 변화되어야 한답니다...
주일학교 ppt 설교 - 돌아온 탕자 비유 (어린이설교) 성경말씀 : "지금부터는 아버지의 아들이라 일컬음을 감당하지 못하겠나이다 나를 품꾼의 하나로 보소서 하리라 하고 이에 일어나서 아버지께로 돌아가니라 아직도 거리가 먼데 아버지가 그를 보고 측은히 여겨 달려가 목을 안고 입을 맞추니" 누가복음 15장 19절-20절. 내용 "어떤 사람에게 두 아들이 있었는데 둘째 아들이 아버지에게 재산을 달라고 요구 하였어요. 둘째 아들은 먼 곳에서 그 재산을 방탕하게 다 쓰고는 거지가 되어 돼지 우리의 쥐엄 열매를 먹고 살았습니다. 결국 둘째 아들은 아버지께로 다시 돌아가게 되었는데 아버지는 잃어버린 아들이 돌아온 것을 기뻐하며 잔치를 베풀어 주었습니다. 하나님께어흔 항상 우리가 하나님께로 돌아오기를 항상 기다리고 ..
주일학교 ppt 설교 - 진정한 이웃, 선한사마리아인 비유 (어린이설교) 성경말씀 : "어떤 율법교사가 일어나 예수를 시험하여 이르되 선생님 내가 무엇을 하여야 영생을 얻으리이까 예수께서 이르시되 율법에 무엇이라 기록되었으며 네가 어떻게 잃느냐 대답하여 이르되 네 마음 을 다하며 목숨을 다하며 힘을 다하며 뜻을 다하여 주 너의 하나님을 사람하고 또한 네 이웃을 네 자신 같이 사랑하라 하였나이다 예수께서 이르시되 네 대답이 옳도다 이를 행하라 그러면 살리라 하시니" 누가복음 10장 25절-28절 내용 : 어떤 사람이 여리고로 가다가 강도를 만나 모든 것을 빼앗기고 거의 죽을 지경이 되었습니다. 제사장과 레위 사람은 그 모습을 보고 피하여 지나갔는데 한 사마리아 사람이 그를 불쌍히 여겨 상처를 치료해 주고 ..
예방에 효과 전립선에 좋은 음식 6가지 중년 남성에게 많이 생길 수 있는 전립선질환 중 하나가 전립선비대증이다. 전립선비대증은 요도를 둘러싸는 전립선이 커지는 질환으로 보통 노화에 의해 발생한다. 전립선이 커지면서 소변이 배출되는 통로인 요도를 압박해 소변관련 문제를 일으킨다. 소변줄기가 가늘어졌다거나 소변을 보는 중간에 소변 줄기가 끊어진다거나 소변을 자주 보거나, 소변을 보고나서도 소변이 방광에 남아 있는 것 같은 잔뇨감이 있거나 밤에 소변을 보기 위해 한두 번씩 깬다면 전립선비대증을 의심해 볼 수 있다. 일반적으로 전립선비대증은 40대부터 증상이 나타나기 시작해 50대 남성의 절반, 80대 이상 노년층의 80% 이상이 앓을 정도로 흔하다. 하지만 단순히 전립선이 크다고 해서 치료를 해야 하는 것은 ..
사순절 부활절 예화 모음 부활은 소망입니다 예수님의 삶과 죽음은 그리스도인들에게 중요합니다. 그러나 그의 삶과 죽음을 완성으로 이끄는 역사적 사건이 없었다면 그것은 한 마디로 무의미할 뿐입니다. 그 역사적 사건이란 바로 부활입니다. 부활이 없다면, 결국 인생의 목적도 의미도 없는 셈입니다. 언젠가 키에르케고르는 그와 같은 생각을 부드럽고 편편한 돌에 비유한 적이 있습니다. 편편한 돌을 연못의 수면 위로 던지게 되면 춤을 추듯 물 위를 미끄러져 나아가다가 어느 순간 갑자기 멈추더니 물 속으로 쑥 가라앉아 버리고, 언제 그랬느냐는 듯 수면이 잔잔해집니다. 마치 이것은 사후의 소망이 없는 것과 같습니다. 또한 극작가인 사무엘 베케트는 '호흡'이라는 희곡을 쓴 적이 있습니다. 막이 오르면 쓰레기가 잔뜩 어질러져..
스트레스 줄이고 마음이 편안해 지는 음식 5가지 2017년 호주의 디킨 대학교 연구진은 우울 장애를 앓는 70여 명을 대상으로 식단을 바꾸는 실험을 했다. 놀랍게도 단 석 달 만에 1/3 가까운 참가자들이 건강한 기분을 되찾았다. 우울 증상과 음식에 관한 책을 쓰기도 했던 정신과 전문의 드류 램지 박사는 “먹거리에 조금만 신경을 써도 마음 상태가 확 달라진다”고 말했다. 어떤 걸 먹어야 우울함을 덜고 명랑하게 생활할 수 있을까? 스트레스 줄이고 마음이 편안해 지는 음식 1 잎채소 우리의 기분을 좌우하는 건 두뇌. 시금치, 근대, 케일, 양배추 등의 잎채소에는 활성 산소로 인한 손상으로부터 두뇌 세포를 보호하는 비타민 C가 많이 들었다. 두뇌가 성장하고 적응하는 능력을 키우는데 중요한 역할을 하는 비타민 ..
사순절 고난 예화 모음 고난이 연단인 이유 2008년 베이징 올림픽 접영 200m 결선에서 펠프스가 세계신기록을 세우고 출발대 위로 올라왔습니다. 그런데 세계신기록을 세우고도 기록을 확인하지 않고 갑자기 물안경을 벗으며 짜증스런 표정으로 집어던졌습니다. 그리고 잠시 뒤 기록을 확인한 뒤 세계신기록으로 금메달을 땄음을 확인했지만 그래도 표정이 밝지 않았습니다. 이날 모든 경기가 끝난 후 인터뷰에서 펠프스는 자신의 이런 반응을 물안경에 물이 차서 앞이 하나도 보이지 않았기 때문이라고 밝혔습니다. 그리고 코치인 바우먼의 지시를 따라 이런 사태를 대비해 불이 꺼진 경기장에서도 연습을 충분히 했기 때문에 몇 번의 스트로크를 하면 턴을 해야 하고 언제 최종 스퍼트를 해야 하는지 눈을 감고도 알 수 있었다고 말했습니..
주일학교 ppt 게임 - 초성퀴즈, OX퀴즈 댓.글 감사합니다^^
사순절 관련 이미지 사진 모음 십자가 기도 교회
주일학교 ppt 설교 - 선택받은 사람들 (어린이설교) 성경말씀 : "그 때에 임금이 그 오른편에 있는 자들에게 이르시되 내 아버지께 복 받을 자들이여 나아와 창세로부터 너희를 위하여 예비된 나라를 상속받으라. 내가 주릴때에 너희가 먹을 것을 주었고 목마를 때에 마시게 하였고 나그네 되었을 때에 영접하였고 헐벗었을 때에 옷을 입혔고 병들었을 때에 돌아보았고 옥에 갇혔을 때에 와서 보았느니라" 마태복음 25장 34절-36절 내용 : 우리 모두는 언젠가 예수님의 보좌 앞에서 심판을 받게 됩니다. 예수님은 오른편에 있는 사람들에게 영생을 주셨는데 그들은 가난한 사람들에게 먹을 것과 입을 것을 주고 병든 자들을 잘 보살펴 주었기 때문입니다. 자신보다 작고 연약한 사람을 돌보고 사랑해 주는 사람을 예수님은 기뻐하..
주일학교 ppt 설교 - 달란트 비유 (어린이설교) 성경말씀 : "그 주인이 이르되 잘하였도다 착하고 충성된 종아 네가 적은 일에 충성하였으매 내가 많은 것을 네게 맡기리니 네 주인의 즐거움에 참여할지어다 하고" 마태복음 25장 21절 내용 : 어떤 주인이 타국을 떠나면서 종들에게 각각 달란트(므나)를 주며 장사하라고 명하였습니다. 두명의 종은 열심히 장사하며 더 많은 달란트를 남겼지만 게으른 종은 달란트를 땅에 뭍어 두었다가 주인이 돌아왔을때 그대로 주었습니다. 주인은 두명의 종을 칭찬하였지만 게으른 종은 쫓겨나고 말았습니다. 하나님이 우리에게 맡기신 사명과 달란트는 무엇일까요? 우리에게 주신 달란트를 발견하여 열매 맺는 삶을 살아야 합니다. 댓.글 감사합니다^^
주일학교 ppt 설교 - 신랑을 기다리는 열 처녀 비유 (어린이설교) 성경말씀 : "대답하여 이르되 진실로 너희에게 이르노니 내가 너희를 알지 못하노라 하였느니라 그런즉 깨어 있으라 너희는 그 날과 그 때를 알지 못하느니라" 마태복음 25장 12절-13절 말씀 내용 : 열 명의 처녀가 신랑을 맞이하기 위해 나갔습니다. 5명의 지혜로은 처녀는 등의 기름을 미리 준비해가고 5명의 미련한 처녀는 기름을 준비하지 않았습니다. 신랑이 늦자 등의 불이 꺼져갔고 미련한 처녀는 뒤늦게 기름을 사러 갔다가 잔치에 들어가지 못하고 말았습니다. 댓.글 감사합니다^^