귀리 효능 귀리 먹는법
귀리 효능 귀리 먹는법 오늘은귀리 효능 및귀리 먹는법에 대해자세히 알아보겠습니다. 귀리는 연예인들의 다이어트 비법으로 알려져 큰 화제가 되고 있죠. 귀리는 오트밀과 제과제빵의 원료로 이용되며 보리류에 속하는 작물입니다. 귀리는 타임지에 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되었으며 남성 호르몬을 살리는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한 귀리는 여성 갱년기를 물리치고 유방암을 예방하는 효능이 있다고 합니다. 귀리에는 다양하고 정말 좋은 효능들이 있습니다.귀리에는 필수 아미노산이 풍부하여 어린이의 성장 발육을 촉진 시키는데 효능이 있으며 플레인 요구르트와 섞어 스크럽팩으로 사용하면 피부 각질을 제거하는데 효능이 있습니다. 또한 귀리 효능으로 불포화지방산이 풍부하여 혈압을 떨어뜨리며 당뇨나 성인병 예방에도 효능이 있..